【健康志向】ヨシケイ和彩ごよみのメニュー内容や料金|野菜たっぷり健康レシピ！

ヨシケイの和彩ごよみは、野菜が多め！健康が気になる幅広い世代に向けたメニュー内容になっています。

和彩ごよみは、ヨシケイのメニューブックのひとつです。

他には、「すまいるごはん」「ラビュ」の２種類のメニューブックがあります。

最近こんなお悩みはありませんか？

• 健康のために食生活を見直したいが、自分でバランスの良い食事を作るのは大変だ！
• 野菜の分量や栄養バランスを考えるのが面倒くさい
• 買い物に行くのが億劫になってきた

栄養バランスを考えたメニューを考えながらのお買い物、

毎日レシピを考えるのは大変ですよね⁈

そんなあなたのお悩みが解決できるヨシケイの和彩ごよみです。

毎日の食事を和彩ごよみのメニューに変えるだけで、自然と健康的な生活が送れるようになりますよ^^

本文より先にヨシケイの公式サイトをチェックしたい方はこちら↓↓

ヨシケイ和彩ごよみ２コースの特徴

ヨシケイ和彩ごよみには２つのコースがあります。

ゆう雅としき菜です。（←2022年6月より新しくなりました！）

和彩ごよみは、美味しくて健康的な食事をしたい方向けのコース！

ヨシケイ専属の管理栄養士が考案した栄養バランスが整ったメニュー内容です。

それぞれの特徴を紹介します。

レンジや湯煎で作れる『ライト』コース、『アシスト』は、6/6号にて販売終了となりました。

ヨシケイ和彩ごよみ：ゆう雅

• 国産素材中心の手作りメニュー
• 野菜量140g以上
• 旬の食材を使用し、全世代に向けたバラエティー豊富なメニュー
• 3品構成
• 調理時間約35分

ヨシケイ和彩ごよみのゆう雅は、1年の中で最も栄養価が高くなる旬の食材を使用し、

より健康的な食事をしたいとお考えのあなたに楽しみながら味わってもらいたいメニュー内容です。

調理時間は、主菜＋副菜2品が約35分で作れる構成になっています。

平均的な調理時間ですが、慣れるまでは、もう少し時間が掛かるかもしれません。

簡単に食事を済ませようとすると、つい麺類や丼ものなど炭水化物中心や1品料理になりがちです。

不足しがちな栄養素の蛋白質とビタミンがしっかり摂取できます。

様々な世代に満足してもらえるようなバラエティーに富んだメニュー内容になっています。

ヨシケイ和彩ごよみ：しき菜

• 基本の手作りメニューをお手頃価格で味わえる
• 5種類以上の野菜が摂れる
• 2～3品構成
• 調理時間約20～30分

ヨシケイ和彩ごよみのしき菜は、主菜と副菜併せて5種類以上の野菜が摂れるメニュー。

ゆう雅よりもリーズナブルな価格なので、継続しやすいコースです。

メニューにもよりますが、基本は2品構成になっていて、

調理時間は約20～30分と簡単な調理が多いのが特徴。

2～3品構成とゆう雅より品数は少なめ。

彩りや栄養バランスが優れているうえにバラエティー豊富なメニュー内容です。。

ヨシケイ和彩ごよみの２コースのメニュー例

ヨシケイの和彩ごよみは、１日分から注文できます。

月曜から土曜までのある日のメニュー例です。

ヨシケイ和彩ごよみ：ゆう雅のメニュー例

ヨシケイ和彩ごよみゆう雅のメニュー例です。

ロースかつやハンバーグなど、多くの世代で人気のメニューが多いです。

１週間のメニューの主菜＋副菜2品のメニュー内容です。

和彩ごよみゆう雅：メニュー例

曜日	主菜	副菜①	副菜②
月	ロースかつ	くずし豆腐の塩昆布あえ	舞茸と青菜の味噌汁
火	氷温造り山陰そば黒みりん漬焼き	ふわふわ卵の野菜炒め	長芋のおかかあえ
水	鶏肉と大豆のトマト煮込み	カリカリベーコンのサラダ	ー
木	ほたてとじゃが芋の塩炒め	蒸し鶏とみつばの辛子醤油あえ	茄子のあっさり煮
金	和風ハンバーグ	お揚げとなめこの味噌汁	胡瓜のもみ漬け
土	スモークサーモンの クリームパスタ	ハムと野菜のマリネ	オニオンスープ

野菜量は少なくても140g、多い日だと190g摂取できるメニューです。

副菜は、塩昆布和えや辛子醤油あえなど、あっさりとした味付けが多いレシピが目立ちます。

和彩ごよみゆう雅の月～土曜日までの栄養成分表です。

和彩ごよみゆう雅：栄養成分表

曜日	野菜量	エネルギー	蛋白質	脂質	炭水化物	食塩相当量
月	約140g	496kcal	27.3g	35.2g	22.9g	2.9g
火	約170g	492kcal	37.5g	29.9g	17.7g	3.3g
水	約180g	441kcal	25.0g	29.9g	21.4g	2.4g
木	約160g	261kcal	18.1g	8.3g	32.1g	3.2g
金	約190g	393kcal	23.8g	25.2g	22.6g	4.1g
土	約140g	747kcal	20.6g	42.2g	72.8g	3.7g

土曜日のパスタのメニュー以外は、カロリーは500kcal以下に抑えられています。

ただしご飯のカロリーを除きます。

ヨシケイ和彩ごよみ：しき菜のメニュー例

ヨシケイ和彩ごよみのしき菜のメニュー例です。

基本的に主菜＋副菜1品の2品構成ですが、副菜2品の時もあります。

2品構成でもボリューム感のあるメニュー内容です。

和彩ごよみしき菜：メニュー例

曜日	主菜	副菜
月	鶏のから揚げ	ピリ辛明太子ごぼうサラダ
火	えび玉炒め	蒸しなすとトマトのさっぱりあえ
水	豚肉と野菜の焼き南蛮	切り干し大根の煮物
木	牛ひき肉の麻婆豆腐	青梗菜のかきたまスープ
金	しまほっけの干物	豚しゃぶ肉と白菜の重ね蒸し 粉ふき芋
土	チキンケチャップ	ウィンナーと野菜のスープ

基本2品構成ですが、ボリューム満点のメニュー内容になっています。

葉物野菜、根菜類、キノコ類など彩りが良いので、食欲をそそりますよね^^

和彩ごよみしき菜：栄養成分表

曜日	エネルギー	蛋白質	脂質	炭水化物	食塩相当量
月	393kcal	19.4g	28.6g	17.1g	1.5g
火	220kcal	15.5g	12.0g	14.9g	4.1g
水	334kcal	17.7g	12.1g	41.5g	2.8g
木	338kcal	23.5g	22.4g	13.8g	3.8g
金	339kcal	32.1g	13.4g	27.7g	2.6g
土	274kcal	25.3g	12.8g	17.6g	3.1g

メニュー内容によって、エネルギー量にばらつきがありますが、

カロリーは400kcal以下になっています。ご飯のカロリーは含まれていません。

脂質も30g以下に抑えられているので、ダイエットにも良さそうです。

4つのコースから選べるヨシケイのお試しコースはこちら↓↓

ヨシケイ和彩ごよみのレシピ例（作り方）

ヨシケイ和彩ごよみの調理工程は難しくありません。

ヨシケイの公式サイトには、下ごしらえの方法や作り方など詳しいレシピが公開されているので、

和彩ごよみのパンフレットを紛失してしまった時も安心してくださいね。

和彩ごよみゆう雅のレシピの一例です。

和彩ごよみ　ゆう雅：鶏肉と大豆のトマト煮込み

材料の赤文字が調味料です。

調味料はご自身で準備する必要があります。

若鶏もも肉はカット済みが準備されるので、時短になります。

主菜や副菜などメニューによって色分けされているので大変分かり安いです。

調理順に従って料理工程を進めていけば主菜が温かい状態で美味しく食べられるようになっています。

次に、和彩ごよみしき菜のレシピの一例です。

和彩ごよみ　しき菜：えび玉炒め

ゆう雅と同様に、調味料は赤文字で記載されています。

しき菜のレシピは、たれ付きの時もあるので調理が簡単です。

ゆう雅よりも短時間で簡単に作れるのがしき菜のレシピの特徴です。

ヨシケイ和彩ごよみの料金

ヨシケイ和彩ごよみのプレミアム1週間分の料金です。

月曜から金曜まで1週間利用するなら、まとめて購入した方がお得です。

約5％オフの価格で購入できます。

和彩ごよみゆう雅の料金

利用人数	月～金 5日間：1日ごと購入	月～金 5日間：まとめて購入	月～土 6日間：1日ごと購入	月～土 6日間：まとめて購入
2人用	7,610円	7,220円	9,060円	8,600円
3人用	9,730円	9,240円	11,580円	11,000円

和彩ごよみしき菜の1食あたりの料金です。

利用人数、利用日数が多いほど割安で購入できます。

和彩ごよみしき菜：1食あたりの料金

利用人数	月～金 5日間：1日ごと購入	月～金 5日間：まとめて購入	月～土 6日間：1日ごと購入	月～土 6日間：まとめて購入
2人用	761円	722円	755円	716円
3人用	648円	616円	643円	611円

プレミアムよりお手頃価格で購入できるスタンダードコース1週間分の料金です。

和彩ごよみしき菜の料金

利用人数	月～金 5日間：1日ごと購入	月～金 5日間：まとめて購入	月～土 6日間：1日ごと購入	月～土 6日間：まとめて購入
2人用	5,240円	5,090円	6,160円	5,990円
3人用	6,700円	6,510円	7,880円	7,660円

次は、和彩ごよみスタンダード1食あたりの料金です。

割引率は、ゆう雅より低めですが、まとめて購入すると安く購入できます。

和彩ごよみしき菜：一日当たりの料金

利用人数	月～金 5日間：1日ごと購入	月～金 5日間：まとめて購入	月～土 6日間：1日ごと購入	月～土 6日間：まとめて購入
2人用	524円	509円	513円	499円
3人用	446円	434円	437円	425円

3人用利用した場合の1食あたりの料金は、400円代なのでスーパーで買い物する場合と変わらない金額です。

例えば、3人用6日間まとめて購入を1か月利用した場合の料金は、30,640円。

3人家族の平均食費は約7.8万円と言われています。（2020年度家計調査家計収支編世帯別）

和裁ごよみしき菜は、日曜日は家族で外食しても平均食費よりも安く抑えられます。

ヨシケイ和彩ごよみの口コミや評判は？

気になるヨシケイ和彩ごよみの口コミや評判です。

SNSの口コミ数は少なめ、ほとんどが良い口コミで、悪い口コミはほぼ見当たりませんでした。

いくつかピックアップして紹介します。

出産直後にヨシケイの和彩ごよみを頼んでました。乳児連れて買い物に行かなくて済むし、バランスの取れた献立キットが届いてレシピ付きで作りやすい。

代わりに夫に作ってもらったりして助かりました。

Twitterより引用

ヨシケイは、料理することが困難な妊産婦に特におすすめです。

全てのコースがレシピ付きだから、調理に慣れていない旦那様でも簡単に作れます。

ヘルシーなのに美味しい！「豚肉と茄子のみそ炒め」「くずし豆腐の梅和え」

Twitterより引用

野菜たっぷりの和彩ごよみは、ヘルシーで年齢問わず受け入れやすいメニュー内容になっています。

世代関係なく多くの方が利用されています。

今までヨシケイのプチママを頼んでいたけど、他のコース探してみたら和彩ごよみのしき菜がプチママより若干安くて好きなメニューが多いから気に入ってます。

Twitterより引用

実際に比較してみると、割安価格で人気のプチママコースより和彩ごよみのしき菜が安かったです。

• プチママ　2人用5日間まとめて購入：5,550円
• 和彩ごよみしき菜　2人用5日間まとめて購入：5,000円

メニュー内容は違いますが、試してみる価値ありですよ！

私の地域には和彩ごよみのコースがない！

Twitterより引用

ヨシケイはフランチャイズ契約で展開しています。

全国各地域で利用できますが、地域によって取り扱い商品が異なる場合があります。

和彩ごよみの取り扱いがあるかどうかは、公式サイトにて確認してください。

ヨシケイ和彩ごよみ口コミや評判：まとめ

口コミ数はヨシケイの他の人気コースに比べると少なめでしたが、

子育てママからオトナ世代まで幅広い年代で利用されている様子です。

野菜たっぷりでシンプルな味付けが多いので、調理工程も簡単で無理なく受け入れやすいからだと推測します。

ヨシケイが初めての方は「お試し５Days」がおすすめ！

ヨシケイが初めての方は、「お試し5Days」がおすすめです。

「お試し5Days」は、1食あたり300円または350円、通常価格より約半額で5日間お試しできます。

4つのコースがありますが、その中に和彩ごよみはありません。

まず4つのコースからお好きなコースを一つ選んでいただいて、

そのあと和彩ごよみのお好みのコースを注文してください。

ヨシケイの「お試し5Days」の4つのコースは、

• プチママ
• カットミール
• バリエーションコース
• クイックダイニングコース

実際に私が選んだコースは、クイックダイニングコースでした。

併せて体験談の記事をご覧ください。ヨシケイ一番人気のプチママコースは↓↓

ヨシケイの基本情報

ヨシケイを利用する際の基本情報です。

基本情報
配送エリア	全国（一部エリア外あり）
入会金・年会費	無料
お届け方法	保冷剤入りのBOX
配送料	無料
不在時対応	鍵付き専用ボックス
注文方法	インターネット・アプリ・注文用紙・電話受付
キャンセル	マイページから可
解約方法	公式サイトへ問い合わせ
公式サイト	詳細を見る

まとめ：ヨシケイ和彩ごよみはヘルシーメニューが気になる全世代向け

ヨシケイ和彩ごよみのメニュー例、特徴や料金をご紹介しました。

ヨシケイの和彩ごよみは、健康的な食事を望む幅広い世代のためのメニュー内容になっています。

2つのコースとも野菜がたっぷり摂れるメニューだから、

毎日の食事内容を和彩ごよみに変えるだけで、自然と健康的な生活が送れるようになります。

口コミでは、「栄養バランスが優れていて美味しい！」「他のコースより安くて嬉しい」など高評価でした。

和彩ごよみの2つのコースは、

メニューはバラエティ豊富で、蛋白源である牛肉・豚肉・鶏肉・魚料理が1週間でバランス良く摂取できるメニューです。

味付けは、お酢や味噌、醤油など、ご自宅にある調味料を上手く活用した飽きのこないレシピ内容。

両方のコースともに不足しがちな野菜をたっぷり摂れる手作りメニュー！

ヨシケイの「お試し5Days」は、5日間通常価格より約半額お得に利用できます。

ご自宅に食材を届けてくれる食材宅配サービスを利用すれば、時間や気持ちに余裕ができますよ^^